Cek fakta, bolehkah bunda bunting makan mie instan, minum kopi dan ikan kalengan ?
Bunda hamil wajib sangat memperhatikan kuliner yang dikonsumsi buat menjaga kesehatan janin selama sembilan bulan di pada kandungan.
Saat hamil pakar menyarankan agar bunda bunting lebih banyak mengonsumsi sayur dan butir-buahan, dicampur protein serta vitamin yg mengandubg masam folat maupun unsur besi supaya ketika lahir bayi memiliki bobot badan serta tinggi ideal.
Pakar seorang ahli kandungan, dr. Margaret diana, sp.Og, m.Kes jua mengingatkan agar mak hamil tidak mengonsumsi kuliner kalengan.
“ikan kalengan usahakan jangan dulu dikonsumsi ibu hamil,” celoteh dr. Margeret saat live beserta rs eka hospital beberapa ketika lalu.
Lalu bagaimana dengah kopi dan mie instan, bolehkan di konsumsi bunda bunting?
Jika kopi dr. Margaret menjelaskan boleh saja dikonsumsi ibu bunting tapi jangan lebih berasal batasan 200 miligram (mg). Lebih baik Bila dikonsumsi kurang dari batasan tadi.
Baca: ojek online boleh angkut penumpang lagi, ini syaratnya
“kopi safety hingga 200 mg gram per hari kira-kira 2 sachet karena beberapa orang butuh kopi, akan tetapi dibatasi jangan ngidam kopi sehari 5 gelas, jangan gitu,” istilah dr. Margaret.
Sementara itu kalau mie instan, dr. Margaret menyebutkan mie yang terbuat asal tepung memang mempunyai kalori yang mampu diubah jadi energi.
Akan tetapi pada pada mie instan banyak hamil bahan pengawet, termasuk di ramuan-bumbunya jadi boleh sekali waktu dikonsumsi akan tetapi tidak hiperbola.
“mie instan banyak pengawetnya, ya bolehlah bila boleh seminggu satu tapi terdapat bunda yg gak bisa makan nasi larinya ke mie instan ya jangan. Jangan berlebih karena sesuatu yang berlebih tak baik,” pungkas dr. Margaret.